Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Dire non n'est pas malpoli. C'est même la meilleure façon de rester honnête, et de donner de la valeur à tes oui.

Un non n'a pas besoin d'excuse
Tu n'as pas à te justifier. « Non merci » est une phrase complète. Si tu veux adoucir, ajoute un mot gentil : « Merci pour la proposition, mais non. »
Les gens qui respectent les autres acceptent ce genre de réponse sans discuter.

Quelques phrases à garder en poche
« Je préfère en rester là pour ce soir. » « Ça ne me dit pas, merci quand même. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça, on arrête. » « Je vais rentrer, bonne soirée. » Simples, claires, sans agressivité.
Répète-les si nécessaire, sans hausser le ton.
Quand l'autre insiste
Si tu as dit non et que l'autre revient à la charge, répète calmement la même phrase. Si ça continue, quitte le lieu ou va vers le personnel : dans un café ou un bar comme Little Ben, rue de l'Ancienne Poissonnerie, il y a toujours quelqu'un pour t'aider.
Insister après un refus n'est jamais acceptable. Tu n'as rien à te reprocher.

Dire non à un deuxième rendez-vous
Le moment était agréable mais tu ne souhaites pas continuer ? Dis-le simplement : « J'ai passé un bon moment, mais je ne ressens pas ce qu'il faut pour aller plus loin. » C'est honnête et respectueux.
Évite de disparaître sans un mot si tu peux faire autrement. Mais si la personne t'a mis mal à l'aise, tu n'as aucune obligation de répondre.
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Questions fréquentes
Comment refuser sans vexer ?
Reste aimable, remercie, mais ne te justifie pas. La clarté est une forme de respect.
Et si je regrette d'avoir dit non ?
Tu peux revenir sur ta décision. Mais le premier réflexe, celui de la prudence, était déjà le bon.